ウォーキングコース一覧

戸越の公園めぐりコース

所要時間：約32分
距離：約2.1㎞
消費カロリー：約96kcal
歩数：約3000歩

最寄駅

大井町駅西口(JR)

［見どころ］紅葉山公園となかのＺＥＲＯ

3 中野四季の森公園～中部スポーツ・コミュニティプラザコース（初級）（メインルート）

所要時間：32分
距離：2.1km
消費カロリー：96kcal
歩数：3000歩

最寄駅

中野駅(JR)

［見どころ］昭島駅周辺の移り変わり

移りゆく昭島を歩くコース

所要時間：約32分
距離：約2.1㎞
消費カロリー：約96kcal
歩数：約3000歩

最寄駅

［見どころ］KOTORIホール（昭島市民会館）

3,000歩コース

所要時間：約32分
距離：約2.1㎞
消費カロリー：約96kcal
歩数：約3000歩

最寄駅

［見どころ］ショートコース：いききの道

押立体育館コース～いききの道と多摩川のいにしえをめぐる～ (ショートコース)

所要時間：約32分
距離：約2.1km
消費カロリー：約96kcal
歩数：約3000歩

最寄駅

車返団地(小田急バス)

［見どころ］雷門

Lコース（上野・浅草コース）

所要時間：約33分
距離：約2.2km
消費カロリー：約99kcal
歩数：約3143歩

最寄駅

台東区役所(めぐりん)

［見どころ］白子川沿い桜の名所

白子川カタクリの花コース

所要時間：約33分
距離：約2.2km
消費カロリー：約100kcal
歩数：約3200歩

最寄駅

橋戸小学校(西武バス)

［見どころ］小野神社

小野神社と川風のコース

所要時間：約33分
距離：約2.2km
消費カロリー：約99kcal
歩数：約3140歩

最寄駅

聖蹟桜ヶ丘駅(京王電鉄)

［見どころ］武者小路実篤記念館

野川散策と調布の文化コース＜ショートカットコース＞

所要時間：約33分
距離：約2.2km
消費カロリー：約99kcal
歩数：約3140歩

最寄駅

つつじヶ丘駅(京王電鉄)

［見どころ］竹林公園

たての緑地コース

所要時間：約33分
距離：約2.2km
消費カロリー：約99kcal
歩数：約3140歩

最寄駅

東久留米駅(西武鉄道)

［見どころ］御殿山

桜の御殿山コース

所要時間：約35分
距離：約2.3㎞
消費カロリー：約105kcal
歩数：約3286歩

最寄駅

新馬場駅北口(京急電鉄)

［見どころ］芸術・文化を発信したまち長崎・千早

千早長崎コース

所要時間：約35分
距離：約3.3km
消費カロリー：約160kcal
歩数：男性：約4180歩女性：約4710歩

最寄駅

要町駅(東京メトロ)

［見どころ］レインボープロムナード

お台場しおかぜコース

所要時間：約35分
距離：約2.7km
消費カロリー：約100kcal
歩数：約3860歩

最寄駅

お台場海浜公園駅(ゆりかもめ)

［見どころ］東中神駅

らくらくコース

所要時間：約35分
距離：約2.3㎞
消費カロリー：約105kcal
歩数：約3286歩

最寄駅

中神駅(JR)

［見どころ］二見港

大村地区コース2

所要時間：約35分
距離：約2300m
消費カロリー：約105kcal
歩数：約3286歩

最寄駅

青灯台入口(小笠原村営バス)

［見どころ］日暮里・舎人ライナー熊野前駅の交差点付近

荒川区

日暮里・舎人ライナーコース

所要時間：約36分
距離：約2.4km
消費カロリー：約108kcal
歩数：約3429歩

最寄駅

熊野前駅(日暮里舎人ライナー)

［見どころ］鷺宮八幡神社

12 双鷺公園～白鷺せせらぎ公園コース（初級）（メインルート）

所要時間：36分
距離：2.4km
消費カロリー：108kcal
歩数：3430歩

最寄駅

鷺ノ宮駅(西武鉄道)

［見どころ］電車見橋

電車見橋と遊歩道コース

所要時間：約36分
距離：約2.4km
消費カロリー：約108kcal
歩数：約3430歩

最寄駅

小田急永山駅(小田急電鉄)

［見どころ］利島勤労福祉会館

利島村

中級　利島とっておきコース

所要時間：約37.5分
距離：約2.5km
消費カロリー：約112.5kcal
歩数：約3570歩

［見どころ］おばあちゃんの原宿「巣鴨」

巣鴨東コース

所要時間：約38分
距離：約3.5km
消費カロリー：約170kcal
歩数：男性：約4430歩女性：約5000歩

最寄駅

巣鴨駅(JR)

［見どころ］ショートコース：四谷下堰緑地

四谷体育館コース～府中多摩川かぜのみち四谷を歩く～ (ショートコース)

所要時間：約38分
距離：約2.5km
消費カロリー：約114kcal
歩数：約3571歩

最寄駅

府中四谷橋北(京王バス)

［見どころ］戸越銀座商店街

戸越銀座と３神社コース

所要時間：約39分
距離：約2.6㎞
消費カロリー：約117kcal
歩数：約3714歩

最寄駅

大崎駅新西口(JR)

［見どころ］隅田公園

Aコース（隅田公園）

所要時間：約39分
距離：約2.6km
消費カロリー：約117kcal
歩数：約3715歩

最寄駅

浅草七丁目(都営バス)

［見どころ］成願寺

6 朝日が丘公園～南部スポーツ・コミュニティプラザコース（初級）（メインルート）

所要時間：39分
距離：2.6km
消費カロリー：117kcal
歩数：3710歩

最寄駅

中野坂上駅(東京メトロ)

［見どころ］扇浦海岸

扇浦地区コース2

所要時間：約39分
距離：約2580m
消費カロリー：約117kcal
歩数：約3686歩

最寄駅

扇浦海岸(小笠原村営バス)

［見どころ］京島南公園

地元の人に愛される下町情緒あふれるまち並みをめぐるコース

所要時間：約40分
距離：約2.5km
消費カロリー：約120kcal
歩数：約3600歩

最寄駅

小村井駅(東武鉄道)

［見どころ］レインボープロムナード

お台場しおかぜコース

所要時間：約40分
距離：約2.7km
消費カロリー：約120kcal
歩数：約3860歩

最寄駅

お台場海浜公園駅(ゆりかもめ)

［見どころ］メガネ岩

阿古地区コース（ショート）

所要時間：約40分
距離：約2.6㎞
消費カロリー：約120kcal
歩数：約3715歩

最寄駅

二島(三宅村営バス)

［見どころ］ときわ花小路

葛飾区

金町・高砂エリア

所要時間：約41分
距離：約2.7km
消費カロリー：約123kcal
歩数：約3860歩

最寄駅

金町駅(JR)

［見どころ］上野公園不忍池

Dコース（上野地区健康推進委員おすすめ）

所要時間：約41分
距離：約2.7km
消費カロリー：約122kcal
歩数：約3858歩

最寄駅

京成上野駅(京成電鉄)

［見どころ］2K540

Gコース（浅草橋地区健康推進委員おすすめ）

所要時間：約41分
距離：約2.7km
消費カロリー：約122kcal
歩数：約3858歩

最寄駅

浅草橋地区センター(めぐりん)

［見どころ］東京大塚阿波おどり～阿波踊りを大塚で～

巣鴨南コース

所要時間：約41分
距離：約3.8km
消費カロリー：約184kcal
歩数：男性：約4810歩女性：約5430歩

最寄駅

大塚駅(JR)

［見どころ］御岳渓谷

御岳コース

所要時間：約41分
距離：約2.7km
消費カロリー：約123kcal
歩数：約3850歩

最寄駅

御嶽駅(JR)

［見どころ］豊ヶ丘南公園

水鳥の池を目指すコース

所要時間：約41分
距離：約2.7km
消費カロリー：約122kcal
歩数：約3860歩

最寄駅

京王多摩センター駅(京王電鉄)

［見どころ］御成橋

目黒川桜並木コース

所要時間：約42分
距離：約2.8㎞
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

五反田駅西口(JR)

［見どころ］ハチ公像

美術館コース

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

渋谷駅(JR)

［見どころ］寿永寺

Fコース（金杉地区健康推進委員おすすめ）

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

三ノ輪駅(東京メトロ)

［見どころ］佃小橋

中央区

佃・月島コース

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

月島駅(東京メトロ)

［見どころ］豊島区が発祥の美しい桜～ソメイヨシノのふるさと～

駒込コース

所要時間：約42分
距離：約3.9km
消費カロリー：約189kcal
歩数：男性：約4940歩女性：約5570歩

最寄駅

巣鴨駅(JR)

［見どころ］江古田の森公園

9 平和の森公園～江古田の森公園コース（初級）

所要時間：42分
距離：2.8km
消費カロリー：126kcal
歩数：4000歩

最寄駅

沼袋駅(西武鉄道)

［見どころ］田柄川緑道

光が丘駅～地下鉄赤塚駅コース

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

光が丘駅(都営地下鉄)

［見どころ］畑道

あきる野市

増戸エリア(初級) 増戸パノラマコース

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

武蔵増戸(JR)

［見どころ］西之台会館付近のサクラとツツジ

小金井市

湧き水と遊歩道コース

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

武蔵小金井駅(JR)

［見どころ］落合川いこいの水辺

落合川コース

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

東久留米市役所(西武バス)

［見どころ］ショートコース：浅間山公園

白糸台体育館コース～浅間山の緑と武蔵野市の小径～ (ショートコース)

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

紅葉丘文化センター(ちゅうバス)

［見どころ］歴史を楽しめる
川沿いの名所旧跡

河川沿いウォーキングマップ

河川沿いウォーキングマップ　神田川コース1

所要時間：約42分
距離：約2.8km
消費カロリー：約126kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

江戸川橋駅(東京メトロ)

［見どころ］ショートコース：下河原緑道

総合体育館コース～郷土の森と自然あふれる散歩道～ (ショートコース)

所要時間：約43分
距離：約2.9km
消費カロリー：約129kcal
歩数：約4114歩

最寄駅

郷土の森総合体育館(京王バス)

［見どころ］水天宮

中央区

人形町・小伝馬町コース

所要時間：約44分
距離：約3.0km
消費カロリー：約132kcal
歩数：約4300歩

最寄駅

浜町駅(都営地下鉄)

［見どころ］製氷海岸

奥村地区コース2

所要時間：約44分
距離：約2950m
消費カロリー：約132kcal
歩数：約4214歩

最寄駅

清瀬交差点(小笠原村営バス)

［見どころ］河内橋

足立区

平坦らくらくコース（3km）初級

所要時間：約45分
距離：約3㎞
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4285歩

最寄駅

綾瀬駅(JR)

［見どころ］洗足池

四季を彩る水辺の景勝地／洗足池から小池公園

所要時間：約45(50)分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4290歩

最寄駅

洗足池駅(東急電鉄)

［見どころ］大堂

歴史ゆかりの地めぐり／池上本門寺

所要時間：約45(75)分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4300歩

最寄駅

池上駅(東急電鉄)

［見どころ］品川寺

東海道品川宿コース

所要時間：約45分
距離：約3㎞
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4286歩

最寄駅

大井町駅東口(JR)

［見どころ］露伴児童遊園

向島を愛した文人たちの足跡を訪ねる文学散歩コース

所要時間：約45分
距離：約3km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4300歩

最寄駅

東向島駅(東武鉄道)

［見どころ］隅田公園

新たな観光名所と向島の風情あるまち並みをぐるりとめぐる

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4300歩

最寄駅

とうきょうスカイツリー駅(東武鉄道)

［見どころ］すみだスポーツ健康センター

ウォーキングとスポーツが楽しめるスポーツ＆健康コース

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4300歩

最寄駅

小村井駅（東武鉄道）

［見どころ］iU 情報経営イノベーション専門職大学

大学キャンパスと地元商店街　新しい下町の魅力を感じるコース

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4300歩

最寄駅

押上<スカイツリー前>駅(都営地下鉄)

［見どころ］築地本願寺

中央区

銀座・築地コース

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4300歩

最寄駅

京橋駅(東京メトロ)

［見どころ］福蔵院、かせいチャン七福神

11 鷺ノ宮駅～野方駅コース（中級）

所要時間：45分
距離：3.0km
消費カロリー：135kcal
歩数：4290歩

最寄駅

鷺ノ宮駅(西武鉄道)

［見どころ］善福寺

三田、麻布大使館めぐりコース

所要時間：約45分
距離：約3.6km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

赤羽橋駅(都営地下鉄)

［見どころ］目黒天空庭園

駒場・青葉台エリア／目黒と富士の絆を歩く＜短縮ルート＞

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4290歩

最寄駅

駒場東大前駅(京王電鉄)

［見どころ］秋川ファーマーズセンター

あきる野市

東秋留エリア(初級) かたらいコース

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4290歩

最寄駅

東秋留駅(JR)

［見どころ］下保谷四丁目特別緑地保全地区(屋敷林)

A まちの里山コース

所要時間：約45分
距離：約2.9km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4140歩

最寄駅

保谷駅(西武鉄道)

［見どころ］多摩六都科学館

I 西原と多摩六都科学館コース

所要時間：約45分
距離：約2.8km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

文華女子中高前(西武バス)

［見どころ］コースから見えるスカイタワー西東京

J 芝久保町のみどりを訪ねるコース

所要時間：約45分
距離：約2.9km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4140歩

最寄駅

芝久保５丁目(はなバス)

［見どころ］下野谷遺跡公園(国指定遺跡)

K 遺跡と水のコース

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4290歩

最寄駅

西武柳沢駅(西武鉄道)

［見どころ］黒目川の桜

黒目川コース

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4290歩

最寄駅

東久留米駅(西武鉄道)

［見どころ］しんやま親水広場

下里コース

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4290歩

最寄駅

西団地入口(西武バス)

［見どころ］ショートコース：府中の森公園

栄町体育館コース～豊かな学生のまち栄路を歩こう～ (ショートコース)

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4286歩

最寄駅

府中市美術館(ちゅうバス)

［見どころ］ショートコース：滝神社

日吉体育館コース～府中の歴史を感じよう～ (ショートコース)

所要時間：約45分
距離：約3.0km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4286歩

最寄駅

競馬場東門(ちゅうバス)

［見どころ］お茶の水

武蔵野市

吉祥寺駅Aコース　水と緑が心を癒す井の頭恩賜公園を満喫

所要時間：約45分
距離：約3km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4290歩

最寄駅

吉祥寺駅(JR)

［見どころ］グリーンパーク遊歩道

武蔵野市

三鷹駅Aコース　おすすめ遊歩道をたどり武蔵野中央公園へ

所要時間：約45分
距離：約3km
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4290歩

最寄駅

三鷹駅(JR)

［見どころ］御祭神社

伊豆・神着地区コース（ショート左）

所要時間：約45分
距離：約3㎞
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4285歩

最寄駅

伊豆(三宅村営バス)

［見どころ］二宮神社

坪田地区コース（ショート）

所要時間：約45分
距離：約2.8㎞
消費カロリー：約135kcal
歩数：約4000歩

最寄駅

坪田(三宅村営バス)

［見どころ］八ツ山橋

相生坂と八ツ山橋コース

所要時間：約47分
距離：約3.1㎞
消費カロリー：約141kcal
歩数：約4429歩

最寄駅

五反田駅東口(JR)

［見どころ］「たきび」の歌発祥の地

8 東中野～上高田コース（中級）

所要時間：47分
距離：3.1km
消費カロリー：141kcal
歩数：4430歩

最寄駅

東中野駅(JR)

［見どころ］薬王寺

今井コース

所要時間：約47分
距離：約3.1km
消費カロリー：約141kcal
歩数：約4400歩

最寄駅

今井市民センター前(西武バス)

［見どころ］乞田川

乞田川の桜とカルガモコース

所要時間：約47分
距離：約3.1km
消費カロリー：約140kcal
歩数：約4430歩

最寄駅

小田急永山駅(小田急電鉄)

［見どころ］芭蕉庵史跡展望庭園

江東区

芭蕉の史跡めぐり～芭蕉に会いに行こう～

所要時間：約48分
距離：約3.2km
消費カロリー：約144kcal
歩数：約4580歩

最寄駅

木場公園(都営バス)

［見どころ］武蔵小山商店街パルム

中延・荏原の商店街コース

所要時間：約48分
距離：約3.2㎞
消費カロリー：約144kcal
歩数：約4571歩

最寄駅

荏原町駅正面口(東急電鉄)

［見どころ］しながわ水族館

しながわ区民公園コース

所要時間：約48分
距離：約3.2㎞
消費カロリー：約144kcal
歩数：約4571歩

最寄駅

大森海岸駅(京急電鉄)

［見どころ］瀧泉寺（目黒不動尊）

目黒・下目黒エリア／江戸のレトロを歩く＜短縮ルート＞

所要時間：約48分
距離：約3.2km
消費カロリー：約144kcal
歩数：約4570歩

最寄駅

目黒駅(都営地下鉄)

［見どころ］諏訪神社の湧水

昭島の水コース

所要時間：約48分
距離：約3.2㎞
消費カロリー：約144kcal
歩数：約4571歩

最寄駅

［見どころ］角川大映スタジオ

調布の歴史と多摩川を学ぶコース＜ショートカットコース＞

所要時間：約49.5分
距離：約3.3km
消費カロリー：約148.5kcal
歩数：約4710歩

最寄駅

京王多摩川駅(京王電鉄)

［見どころ］近藤勇と新選組隊士供養塔

北区

Ｆコース　王子～板橋

所要時間：約50分
距離：約3.6km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

王子駅(JR)

［見どころ］夕やけなぎさ

大井ふ頭中央海浜公園コース

所要時間：約50分
距離：約3.3㎞
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4714歩

最寄駅

大井競馬場前駅(東京モノレール)

［見どころ］新宿御苑

新宿御苑から新宿の発祥内藤新宿をめぐる

所要時間：約50分
距離：約3.2km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4600歩

最寄駅

信濃町駅(JR)

［見どころ］墨堤（隅田公園）

すみだの自然を再発見！爽快リバービューコース

所要時間：約50分
距離：約3.4km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4900歩

最寄駅

両国駅(JR)

［見どころ］能勢妙見山別院

すみだの四季を感じる美しい自然と名所をめぐるコース

所要時間：約50分
距離：約3.3km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4700歩

最寄駅

とうきょうスカイツリー駅(東武鉄道)

［見どころ］錦糸堀公園

アクセス抜群のエリアで都会のオアシスをめぐる

所要時間：約50分
距離：約3.4km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4800歩

最寄駅

錦糸町駅(JR)

［見どころ］ヒューリック両国リバーセンター

水辺の景観とおしゃれな観光スポットをめぐるよくばりコース

所要時間：約50分
距離：約3.2km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4600歩

最寄駅

両国駅(JR)

［見どころ］佐竹商店街

Bコース（竹町地区健康推進委員おすすめ）

所要時間：約50分
距離：約3.3km
消費カロリー：約149kcal
歩数：約4715歩

最寄駅

仲御徒町駅(東京メトロ)

［見どころ］有栖川宮記念公園

東京タワーから有栖川宮記念公園コース

所要時間：約50分
距離：約3.8km
消費カロリー：約140kcal
歩数：約5430歩

最寄駅

東京タワー〔構内〕(都営バス)

［見どころ］ポッポみち

No.1 北の街市境散歩

所要時間：約50分
距離：約3.3km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4700歩

最寄駅

［見どころ］大学通り

No.2 一橋大学と大学通りの魅力再発見

所要時間：約50分
距離：約3.2km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4500歩

最寄駅

［見どころ］くにたち郷土文化館

No.5 谷保地区の歴史を訪ねて

所要時間：約50分
距離：約3.3/約3.5km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4700/5000歩

最寄駅

矢川駅(JR)

［見どころ］さくら通り

No.7 江戸街道からさくら通りへ・・花と公園を巡りながら・・

所要時間：約50分
距離：約3.2km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4600歩

最寄駅

国立高校前(立川バス)

［見どころ］西東京いこいの森公園

E ひばりが丘・いこいの森コース

所要時間：約50分
距離：約3.2km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4570歩

最寄駅

ひばりヶ丘駅(西武鉄道)

［見どころ］東大和郷土美術園(仮称)

東大和市

茶畑ぬけて、ちょこっとお参りコース

所要時間：約50分
距離：約3.3km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4710歩

最寄駅

武蔵大和駅(西武鉄道)

［見どころ］大多羅法師の井戸

武蔵村山市

デエダラ(大多羅法師の井戸)トンネルコース - Bコース

所要時間：約50分
距離：約3.3km
消費カロリー：約149kcal
歩数：約4710歩

最寄駅

横田(都営バス)

［見どころ］島役所跡

伊豆・神着地区コース（ショート右）

所要時間：約50分
距離：約3.2㎞
消費カロリー：約150kcal
歩数：約4570歩

最寄駅

湯舟グラウンド前(三宅村営バス)

［見どころ］はるか展望台

檜原村・奥多摩町・島しょ地域を歩いてみよう!

はるか展望台と十字架コース

所要時間：約50分
距離：約2.7km
消費カロリー：約150kcal
歩数：約3857歩

最寄駅

神津島港(神津島村営バス)

［見どころ］品川シーサイド

仙台坂と品川シーサイドコース

所要時間：約51分
距離：約3.4㎞
消費カロリー：約153kcal
歩数：約4857歩

最寄駅

青物横丁駅(京急電鉄)

［見どころ］立会道路

さいかち坂と立会道路コース

所要時間：約51分
距離：約3.4㎞
消費カロリー：約153kcal
歩数：約4857歩

最寄駅

旗の台駅東口(東急電鉄)

［見どころ］等々力渓谷

世田谷区

玉川地域コース

所要時間：約51分
距離：約3.4km
消費カロリー：約153kcal
歩数：約4860歩

最寄駅

等々力駅(東急電鉄)

［見どころ］光が丘美術館

平和台駅～光が丘美術館コース

所要時間：約51分
距離：約3.4km
消費カロリー：約153kcal
歩数：約4800歩

最寄駅

平和台駅(東京メトロ)

［見どころ］いちょう並木

いちょう並木コース

所要時間：約51分
距離：約3.4㎞
消費カロリー：約153kcal
歩数：約4857歩

最寄駅

［見どころ］宝野・奈良原公園

子どもと巡る公園コース

所要時間：約51分
距離：約3.4km
消費カロリー：約153kcal
歩数：約4860歩

最寄駅

京王多摩センター駅(京王電鉄)

［見どころ］黒目川

柳窪コース

所要時間：約51分
距離：約3.4km
消費カロリー：約153kcal
歩数：約4860歩

最寄駅

西団地入口(西武バス)

［見どころ］久が原出世観音

歴史と緑とふれあいの街／久が原を歩く＜南コース＞

所要時間：約52(70)分
距離：約3.5km
消費カロリー：約158kcal
歩数：約5000歩

最寄駅

久が原駅(東急電鉄)

［見どころ］林試の森公園

目黒不動と林試の森コース

所要時間：約53分
距離：約3.5㎞
消費カロリー：約159kcal
歩数：約5000歩

最寄駅

武蔵小山駅東口(東急電鉄)

［見どころ］甘泉園公園

アカデミックなまちで昭和レトロと自然を堪能

所要時間：約53分
距離：約3.4km
消費カロリー：約159kcal
歩数：約4900歩

最寄駅

早稲田駅(東京メトロ)

［見どころ］古瀬公園

武蔵野市

武蔵境駅Aコース　身近な自然に親しむ公園めぐり

所要時間：約53分
距離：約3.5km
消費カロリー：約159kcal
歩数：約5000歩

最寄駅

武蔵境駅(JR)

［見どころ］旧中原街道供養塔群（戸越地蔵）

旧中原街道とかむろ坂コース

所要時間：約54分
距離：約3.6㎞
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5143歩

最寄駅

不動前駅(東急電鉄)

［見どころ］しながわ花海道

しながわ花海道コース

所要時間：約54分
距離：約3.6㎞
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5143歩

最寄駅

鮫洲駅(京急電鉄)

［見どころ］大田黒公園

杉並区

荻窪駅から歴史を訪ねる(ショートコース)

所要時間：約54分
距離：約3.6km
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

荻窪駅(JR)

［見どころ］駒沢オリンピック公園

柿の木坂・東が丘エリア／東京1964オリンピックを歩く＜短縮ルート＞

所要時間：約54分
距離：約3.6km
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

学芸大学駅(東急電鉄)

［見どころ］すずめのお宿緑地公園

碑文谷・目黒本町エリア／碑文谷の歴史と緑を歩く＜短縮ルート＞

所要時間：約54分
距離：約3.6km
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

学芸大学駅(東急電鉄)

［見どころ］都立殿ヶ谷戸庭園

国分寺市

はけの道コース～ダイナミックな崖線を辿る～

所要時間：約54分
距離：約3.6km
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

国分寺駅(JR)

［見どころ］むいから民家園

狛江市

コース「ま」

所要時間：約54分
距離：約3.6km
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

狛江駅(小田急電鉄)

［見どころ］吉祥院

山登りの気分を味わうコース

所要時間：約54分
距離：約3.6km
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

京王多摩センター駅(京王電鉄)

［見どころ］二見港

大村地区コース3

所要時間：約54分
距離：約3620m
消費カロリー：約162kcal
歩数：約5171歩

最寄駅

青灯台入口(小笠原村営バス)

［見どころ］鎧神社

伝説の地から大都会のオアシスへ

所要時間：約55分
距離：約3.6km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5100歩

最寄駅

大久保駅(JR)

［見どころ］田柄中央児童公園（くじら公園）

平和台駅～地下鉄赤塚駅コース

所要時間：約55分
距離：約3.7km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5300歩

最寄駅

平和台駅(東京メトロ)

［見どころ］有栖川宮記念公園

東京タワーから有栖川宮記念公園コース

所要時間：約55分
距離：約3.8km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5430歩

最寄駅

東京タワー〔構内〕(都営バス) 　　　　　　　　　　　　　　　　

［見どころ］善福寺

三田、麻布大使館めぐりコース

所要時間：約55分
距離：約3.6km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

赤羽橋駅(都営地下鉄) 　　　　　　　　　　　　　　　　

［見どころ］文理台公園

B こもれ日の道コース

所要時間：約55分
距離：約3.4km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約4860歩

最寄駅

保谷庁舎(西武バス)

［見どころ］保谷調布線展望デッキ

C 新しい道と懐かしさに触れるコース

所要時間：約55分
距離：約3.7km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5290歩

最寄駅

保谷庁舎(西武バス)

［見どころ］谷戸せせらぎ公園

D せせらぎ公園・社寺めぐりコース

所要時間：約55分
距離：約3.6km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

谷戸小学校(西武バス)

［見どころ］さくら公園

F 屋敷林と畑のコース

所要時間：約55分
距離：約3.6km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

東伏見駅(西武鉄道)

［見どころ］むくのき公園(市の木50選:プラタナス)

L 坂のある町コース

所要時間：約55分
距離：約3.6km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5140歩

最寄駅

西武柳沢駅(西武鉄道)

［見どころ］さくら公園

瑞穂町

松原Bコース

所要時間：約55分
距離：約3.6km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5143歩

最寄駅

松原中央公園(立川バス)

［見どころ］緑豊かな自然と湧き水、
水辺に近づきやすい川づくり

河川沿いウォーキングマップ

河川沿いウォーキングマップ　野川コース1

所要時間：約55分
距離：約3.7km
消費カロリー：約165kcal
歩数：約5285歩

最寄駅

二枚橋(京王バス)

［見どころ］東山道武蔵路跡

国分寺市

東京2020オリンピック聖火リレーコース

所要時間：約55.5分
距離：約3.7km
消費カロリー：約166.5kcal
歩数：約5290歩

最寄駅

［見どころ］龍子記念館

佐伯山から馬込文士村へ／大田文化の森から西馬込駅を歩く

所要時間：約56(70)分
距離：約3.7km
消費カロリー：約167kcal
歩数：約5290歩

最寄駅

大田文化の森(東急バス)

［見どころ］五反田公園

五反田の緑コース

所要時間：約56分
距離：約3.7㎞
消費カロリー：約168kcal
歩数：約5286歩

最寄駅

五反田駅東口(JR)

［見どころ］養玉院

ぐるっと西大井コース

所要時間：約56分
距離：約3.7㎞
消費カロリー：約168kcal
歩数：約5286歩

最寄駅

西大井駅(JR)

［見どころ］品川歴史館

大森貝塚と品川歴史館コース

所要時間：約56分
距離：約3.7㎞
消費カロリー：約168kcal
歩数：約5286歩

最寄駅

大井町駅中央口(JR)

［見どころ］羽根木公園

世田谷区

北沢地域コース

所要時間：約56分
距離：約3.7km
消費カロリー：約168kcal
歩数：約5290歩

最寄駅

東松原駅(京王電鉄)

［見どころ］渕上の石積井戸

あきる野市

西秋留エリア(初級) のんびりコース

所要時間：約56分
距離：約3.7km
消費カロリー：約167kcal
歩数：約5290歩

最寄駅

武蔵引田駅(JR)

［見どころ］霞川ウォーキングコース

大門・今寺コース

所要時間：約56分
距離：約3.7km
消費カロリー：約168kcal
歩数：約5300歩

最寄駅

大門市民センター前(都営バス)

［見どころ］多摩川の自然

バードウォッチングコース

所要時間：約56分
距離：約3.7km
消費カロリー：約167kcal
歩数：約5290歩

最寄駅

聖蹟桜ヶ丘駅(京王電鉄)

［見どころ］荒川区役所（荒川公園）

荒川区

明治通り沿い都営バスコース

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5429歩

最寄駅

三ノ輪橋駅(都電)

［見どころ］銀杏並木

東京の100景／田園調布駅から多摩川台公園

所要時間：約57(65)分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5400歩

最寄駅

田園調布駅(東急電鉄)

［見どころ］参宮橋公園

代々木コース

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5430歩

最寄駅

代々木駅(JR)

［見どころ］林芙美子記念館

哲学堂公園から落合文士村をめぐる

所要時間：約57分
距離：約3.7km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5300歩

最寄駅

落合南長崎駅(都営地下鉄)

［見どころ］成願寺

6 朝日が丘公園～南部スポーツ・コミュニティプラザコース（初級）（サブルート）

所要時間：57分
距離：3.8km
消費カロリー：171kcal
歩数：5430歩

最寄駅

中野坂上駅(東京メトロ)

［見どころ］目黒通りのイチョウ並木

目黒通り／きらびやかな目黒通りを歩く＜短縮ルート＞

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5430歩

最寄駅

自由が丘駅(東急電鉄)

［見どころ］金剛寺

青梅コース

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5400歩

最寄駅

青梅駅(JR)

［見どころ］清瀬せせらぎ公園

清瀬市

けやきコース

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5428歩

最寄駅

清瀬駅(西武鉄道)

［見どころ］金比羅山

立川市

Bコース武蔵砂川駅～緑の中を立川市役所へ

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5430歩

最寄駅

武蔵砂川駅(西武鉄道)

［見どころ］深大寺

深大寺と調布の豊かな自然コース

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5430歩

最寄駅

調布駅(京王電鉄)

［見どころ］メインコース：武蔵府中熊野神社

本宿体育館コース～豊かな緑が途切れなく続く散策路～ (メインコース)

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5429歩

最寄駅

本宿小学校(京王バス)

［見どころ］東急電鉄長津田検車区

町田市

つくし野周辺/住宅地に映える緑を訪ねて

所要時間：約57分
距離：約3.8km
消費カロリー：約171kcal
歩数：約5430歩

最寄駅

つくし野駅(東急電鉄)

［見どころ］高い煙突が目印「豊島清掃工場」と「豊島健康診査センター」

池袋大回りコース

所要時間：約58分
距離：約5.4km
消費カロリー：約262kcal
歩数：男性：約6830歩女性：約7710歩

最寄駅

池袋駅(JR)

［見どころ］「地頭井戸」

福生市

熊川分水巡りコース

所要時間：約58.5分
距離：約3.9km
消費カロリー：約175.5kcal
歩数：約5600歩

最寄駅

拝島駅(JR)

［見どころ］日暮里繊維街

荒川区

歴史と文化のルート

所要時間：約59分
距離：約3.9km
消費カロリー：約177kcal
歩数：約5571歩

最寄駅

日暮里駅(JR)

［見どころ］夫婦橋親水公園

銀幕スターの街／梅屋敷駅から蒲田を歩く

所要時間：約59(56)分
距離：約3.9km
消費カロリー：約176kcal
歩数：約5570歩

最寄駅

梅屋敷駅(京急電鉄)

［見どころ］神田川沿いの桜並木

杉並区

高井戸から公園散策コース

所要時間：約59分
距離：約3.9km
消費カロリー：約177kcal
歩数：約5570歩

最寄駅

高井戸駅(京王電鉄)

［見どころ］むさしの公園

もくせいの杜コース

所要時間：約59分
距離：約3.9㎞
消費カロリー：約177kcal
歩数：約5571歩

最寄駅

中神駅(JR)

［見どころ］穴守稲荷神社

国際空港の玄関／羽田の街をぐるっと巡る

所要時間：約60(56)分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5710歩

最寄駅

穴守稲荷駅(京急電鉄)

［見どころ］上千葉砂原公園動物広場

葛飾区

安全・安心コース

所要時間：約60分
距離：約0.6km
消費カロリー：約45kcal
歩数：約860歩

最寄駅

柴又駅(京成電鉄)

［見どころ］国立スポーツ科学センター

北区

Gコース　赤羽～十条

所要時間：約60分
距離：約4.3㎞
消費カロリー：約180kcal
歩数：約6140歩

最寄駅

赤羽駅(JR)

［見どころ］江東天祖神社

江東区

下町亀戸ご利益・グルメ満喫

所要時間：約1時間
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5720歩

最寄駅

亀戸駅(JR)

［見どころ］アメリカ橋公園

恵比寿ガーデンプレイスコース

所要時間：約60分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5720歩

最寄駅

恵比寿駅(JR)

［見どころ］大銀杏

広尾コース

所要時間：約60分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5720歩

最寄駅

広尾駅(東京メトロ)

［見どころ］旧中川水辺公園

東部のおだやかな自然と歴史ある寺社をめぐるコース

所要時間：約60分
距離：約4km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5700歩

最寄駅

十間橋(都営バス)

［見どころ］横網町公園

すみだの魅力が凝縮！江戸の粋に出会えるコース

所要時間：約60分
距離：約3.8km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5400歩

最寄駅

両国駅(JR)

［見どころ］すみだ青空市ヤッチャバ

おいしい野菜とウォーキング　心も体も大満足な野菜コース

所要時間：約1時間
距離：約4km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5700歩

最寄駅

曳舟駅(東武鉄道)

［見どころ］江島杉山神社

鬼平や忠臣蔵などすみだの歴史スポットを訪ねる

所要時間：約60分
距離：約4.2km
消費カロリー：約190kcal
歩数：約6000歩

最寄駅

菊川駅（都営地下鉄）

［見どころ］すみだ北斎美術館

北斎案内板を見ながら歩く北斎ゆかりの両国コース

所要時間：約60分
距離：約4.3km
消費カロリー：約190kcal
歩数：約6200歩

最寄駅

両国駅（JR）

［見どころ］泉岳寺

泉岳寺から白金プラチナコース

所要時間：約60分
距離：約3.9km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5570歩

最寄駅

泉岳寺駅(京急電鉄)

［見どころ］国立新美術館

三田から東京ミッドタウン・檜町公園、赤坂コース

所要時間：約60分
距離：約4km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5710歩

最寄駅

赤羽橋駅(都営地下鉄)

［見どころ］稲城発信基地ペアテラス

稲城市

大丸親水公園～多摩川コース（矢の口駅コース）

所要時間：約1時間
距離：約5km
消費カロリー：180kcal
歩数：約7140歩

最寄駅

稲城市立病院(小田急バス)

［見どころ］河辺駅周辺

河辺コース

所要時間：約1時間
距離：約3.9km
消費カロリー：約177kcal
歩数：約5600歩

最寄駅

河辺駅(JR)

［見どころ］たまらん坂

No.6 東の市境散歩

所要時間：約1時間
距離：約4.2km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約6000歩

最寄駅

［見どころ］調布飛行場

調布飛行場と近藤勇コース

所要時間：約60分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5710歩

最寄駅

大沢コミュニティセンター(小田急バス)

［見どころ］保谷町ローズガーデン

G 上保谷コース

所要時間：約60分
距離：約3.8km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5430歩

最寄駅

西武柳沢駅(西武鉄道)

［見どころ］羽村工場周辺の一部にある桜並木

羽村市

日野自動車羽村工場周回コース

所要時間：約60分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5710歩

最寄駅

富士見公園(はむらん)

［見どころ］田植え前のチューリップ

羽村市

スポーツセンター・根がらみ前水田コース

所要時間：約60分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5710歩

最寄駅

スポーツセンター(はむらん)

［見どころ］淵の森緑地

東村山市

新秋津駅エリア

所要時間：約60分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5720歩

最寄駅

新秋津駅（JR）

［見どころ］空堀川

東大和市

空堀川、なにに出会えるか、わくわくコース

所要時間：約60分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5710歩

最寄駅

武蔵大和駅(西武鉄道)

［見どころ］薬師池

町田市

薬師寺池公園/町田の名勝地・薬師池公園

所要時間：約1時間
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5710歩

最寄駅

薬師ヶ丘(神奈中バス)

［見どころ］里山民家

武蔵村山市

わくわくコース - Bコース

所要時間：約60分
距離：約4.0km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5710歩

最寄駅

総合体育館(MMシャトル)

［見どころ］椿畑

利島村

中級　利島しあわせコース

所要時間：約60分
距離：約4km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約5715歩

［見どころ］石山展望台

檜原村・奥多摩町・島しょ地域を歩いてみよう!

石山トレッキングコース

所要時間：約60分
距離：約890m
消費カロリー：約180kcal
歩数：約1271歩

［見どころ］近藤啓次郎の腰掛石

檜原村・奥多摩町・島しょ地域を歩いてみよう!

御蔵島都道てくてくコース

所要時間：約60分
距離：約2km
消費カロリー：約180kcal
歩数：約2857歩