コース紹介
七ツ塚ファーマーズセンター前→東光寺上公園→日野緑地→七ツ塚ファーマーズセンター前
*本コースの消費カロリーは、普通歩行を3メッツとし、体重60kgを想定して下記の計算式で算出しました。
エクササイズ
= メッツ × 時間 (hour)
エネルギー消費量
= 1.05 × エクササイズ × 体重 (kg)
コース名 | メッツ | 時間 | エクササイズ | 消費カロリー | 概算 |
---|---|---|---|---|---|
東光寺散策東コース(30分) | 3 | 0.5 | 1.5 | 94.5 | →約95kcal |
METS(メッツ)とは・・・身体活動時のエネルギー消費量が安静時エネルギー消費量の何倍にあたるかを指数化したものです。
※「健康づくりのための身体活動基準2013(厚生労働省)」をもとに作成
(約5.51MB)
*本コースは、PDF版ウォーキングマップのP.3に掲載。
*Googleマップに表示されているコースの一部がPDF版ウォーキングマップと異なる場合があります。
*本ページに掲載のPDF版ウォーキングマップに関するお問い合わせ先
[日野市 産業スポーツ部 文化スポーツ課 スポーツ係 TEL 042-514-8465]