ポイント
普段から、歩きやすい靴で通勤するのもオススメです。
【靴の選び方】
材質
軽くて通気性のあるもの
つま先
指が開くほどの余裕があるもの
靴底
厚みがありクッション性に優れたもの
つま先から3分の1のところで簡単に曲がるもの
裏が滑りにくいもの
かかと
フィットしていて、かかとを包み込むように支えてくれるもの
足の甲
やわらかく足にフィットしていて紐で調整できるもの
私服をアレンジ!
サッとウォーキングが始められる
会社にスニーカーなどのウォーキングシューズを準備しておけば、
ちょっと空いた時間にウォーキングを行えます。
普段から、歩きやすい靴で通勤するのもオススメです。
軽くて通気性のあるもの
指が開くほどの余裕があるもの
厚みがありクッション性に優れたもの
つま先から3分の1のところで簡単に曲がるもの
裏が滑りにくいもの
フィットしていて、かかとを包み込むように支えてくれるもの
やわらかく足にフィットしていて紐で調整できるもの